Programmes et évaluations
La prise de rendez-vous pour nos services spécialisés avec nos kinésiologues se fait maintenant grâce à GOrendezvous.
Formation
Nos kinésiologues détiennent un baccalauréat en santé, spécialisé en activité physique. Cette formation leur permet d’analyser précisément les mouvements et de concevoir des programmes d’exercices adaptés à une clientèle variée, du grand public aux athlètes.
Pourquoi consulter?
En kinésiologie, ce n’est pas un simple programme que vous recevrez, vous bénéficiez d’un plan d’action personnalisé, adapté à vos habitudes et capacités, pour prévenir, réhabiliter ou améliorer votre performance. Vous atteindrez vos objectifs à votre rythme.
Évaluations physiques personnalisées
Qu’elles soient biomécaniques, cardiovasculaires ou autre, nos spécialistes sélectionnent les évaluations les plus pertinentes selon vos objectifs. Elles permettent d’établir un point de départ précis, de suivre vos progrès et d’ajuster votre programme efficacement.
Importance des suivis
Un suivi régulier garantit un ajustement optimal du programme. L’entraînement privé offre une relation privilégiée et exclusive avec votre kinésiologue, garantissant un accompagnement personnalisé.
Services professionnels personnalisés
Forfaits |
Plan déclic | Plan élan | Plan action |
| Objectif | Amorcer le changement | Garder le rythme et progresser | Un suivi complet pour aller plus loin |
| Contenu |
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| Pour qui? | Pour découvrir et se lancer | Pour maintenir sa motivation | Pour une prise en charge globale et évolutive |
| Plans des services spécialisés | |
| Coût unité | 70$ |
| Plan déclic | 120$ |
| Plan élan | 230$ |
| Plan action | 330$ |
| Services de kinésiologie en thérapie manuelle et exercices thérapeutiques | |
| Traitement initial | 100$ |
| Traitements subséquents | 90$ |
Qu'est-ce qu'un programme d'entraînement personnalisé?
Maximisez vos efforts en obtenant un programme d’entraînement personnalisé qui répond à vos besoins et à votre condition physique. La ou le kinésiologue du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit vous accompagnera lors d'un entraînement et détaillera chacun des exercices de votre programme afin d’éviter les risques de blessure lors de vos entraînements.
Ce programme est idéal pour:
- la perte de poids ou la prise de masse musculaire;
- l'endurance et le renforcement physique;
- le maintien d'une santé active;
- l'amélioration de la souplesse et de l’équilibre;
- la préparation physique dans un but précis.
Pour de meilleurs résultats
Pour mieux comprendre son corps et afin d’obtenir de meilleurs résultats, il est possible de combiner un programme d’entraînement personnalisé avec une évaluation cardiovasculaire, biomécanique ou de la composition corporelle.
Qu'est-ce qu'une évaluation cardiovasculaire?
L’évaluation cardiovasculaire, réalisée en compagnie d'une ou d'un kinésiologue du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit, permet de mesurer votre fréquence cardiaque maximale, ainsi que la quantité d'oxygène que le corps consomme lors d'un effort intense. Le test est réalisé sur un tapis roulant (step ou course) ou sur un vélo.
Cette évaluation est idéale pour:
- obtenir des informations sur votre état de santé;
- améliorer votre santé cardiovasculaire;
- se fixer des objectifs réalistes;
- mesurer ses progrès.
Pour de meilleurs résultats
Pour mieux comprendre son corps, et afin d’obtenir de meilleurs résultats, il est possible de combiner une évaluation avec un programme d’entraînement personnalisé.
Optez pour une entraîneuse ou un entraîneur privé pour:
- atteindre plus rapidement ses objectifs fixés;
- exploiter son plein potentiel physique;
- adapter les exercices à son évolution;
- augmenter sa motivation;
- exécuter les exercices de manière optimale.
Qu'est-ce qu'une évaluation biomécanique (FMS)?
FMS est une évaluation biomécanique du mouvement humain. Sept tests simples sont effectués afin de déterminer les limitations et les asymétries de votre corps afin d’éviter d’avoir des blessures lors de vos entraînements.
Cette évaluation est idéale pour:
- étudier la relation entre vos structures articulaires et leurs fonctions physiologique;
- analyser votre posture;
- permettre une analyse des anomalies du corps;
- éviter les blessures.
Pour de meilleurs résultats
Pour mieux comprendre son corps et afin d’obtenir de meilleurs résultats, il est possible de combiner une évaluation avec un programme d’entraînement personnalisé.
Qu'est-ce qu'une évaluation de la composition corporelle?
Ne vous fiez pas uniquement au pèse-personne pour votre remise en forme! Faites l’analyse de votre composition corporelle avec une ou un kinésiologue du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit afin de mieux comprendre votre corps et vos besoins.
Avec cette évaluation complète, 11 mesures de plis cutanés sont prises à l’aide d’un adipomètre afin de mieux comprendre votre corps, telles que votre pourcentage de masse grasse, votre pourcentage d’adiposité ainsi que votre quantité de masse grasse et maigre.
Cette évaluation est idéale pour:
- atteindre votre poids santé;
- obtenir un bilan complet de votre composition corporelle;
- créer un programme d'entraînement personnalisé à vos besoins;
- évaluer l'efficacité de votre programme d'entraînement.
Pour de meilleurs résultats
Pour mieux comprendre son corps et afin d’obtenir de meilleurs résultats, il est possible de combiner une évaluation avec un programme d’entraînement personnalisé
Qu’est-ce que la thérapie manuelle et les exercices thérapeutiques?
La thérapie manuelle et les exercices thérapeutiques s’inscrivent dans une approche de traitement visant le rééquilibre musculaire et la restauration du mouvement avec une participation active du sujet à son traitement.
Grâce à des techniques douces et à une prescription d’exercices adaptés, les thérapeutes agissent pour relâcher les tensions, renforcer les structures affaiblies et favoriser un mouvement fluide et sans douleur.
Ce type de soin s’intègre parfaitement à un plan d’entraînement, de réadaptation ou de prévention et vient compléter le travail actif effectué en séance.
Libérez vos mouvements. Soulagez vos tensions.
La thérapie manuelle est idéale pour:
- détendre les muscles surchargés;
- améliorer l’amplitude de vos mouvements;
- réduire les douleurs liées au stress ou à l’activité;
- préparer votre corps à performer… ou simplement à mieux vivre!
