Cardiovasculaire 

*Veuillez prendre note qu'en raison de la situation en lien avec la COVID-19, les cours de groupe ne sont pas offerts pour le moment.

Envie de dépenser votre énergie et faire travailler votre cœur ? Les cours de groupe cardiovasculaire du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit sont parfaits pour vous! Grâce à ces exercices, vous serez en mesure de brûler des calories, améliorent votre métabolisme ainsi que renforcer votre cœur et vos poumons.

 
 
Spinning

Travaillez votre cardio et brûlez des calories sur nos vélos stationnaires! Sous une musique dynamique, vous dépenserez votre énergie grâce à un entraînement varié comprenant des enchainements de travail par intervalles de durées variables tels que des sprints endiablés ou des montées simulant différents terrains.

Inscrivez-vous! Vous vivrez une expérience exceptionnelle en compagnie de nos kinésiologues passionnés de cyclisme!

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

 

Spinning zone

Travailler votre cardio selon vos objectifs grâce à notre cours Spinning zone! Grâce à un test effectué lors du deuxième cours, vous serez en mesure de connaître précisément votre puissance de pédalage ainsi que vos zones de travail personnelles.

En définissant ces zones à l’aide de watts au lieu de l’échelle de perception de l’effort, vous serez en mesure d’atteindre vos objectifs d’entraînement ainsi que de mieux suivre votre amélioration.

Aussi énergique que le cours de spinning régulier, vous aurez un plaisir assuré à vous entraîner!

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Zumba 

Amusez-vous tout en améliorant votre coordination, votre conscience corporelle, votre tonus musculaire et votre capacité cardiovasculaire! Le Zumba est une activité physique unique.

Cet entraînement dynamique est une combinaison de danses latines, de mouvements aérobiques et de renforcement pour le tonus musculaire. Chaque chanson possède sa chorégraphie, composée de pas de salsa, merengue, samba, etc.

Vous n’avez aucune connaissance en danse? Aucune inquiétude! Vous aurez le temps d'apprendre les pas, car les enchaînements se répètent chaque semaine.

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Mise en forme rythmée 

Restez à l'affût!

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Danse exercice

Restez à l'affût!

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