adultes

Faites votre choix de cours de groupe en fonction de vos besoins de mise en forme. Vous aimeriez améliorer votre souplesse, brûler des calories, améliorer votre santé cardiovasculaire ou votre musculation ? Vous trouverez sans doute ce qu'il vous faut !

Choisissez parmi les trois catégories de cours de groupe offerts : 

  • Cardiovasculaire
  • Cardio et tonus musculaire
  • Souplesse et renforcement

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

Notez que le stationnement* est inclus pour tous ces cours.

*Certaines conditions s'appliquent pour les employés et étudiants du cégep Édouard-Montpetit et de l'UQTR.

Cardiovasculaire

Venez brûler des calories en choissant parmi ces activités qui vous permettront de maintenir ou d'améliorer votre santé cardiovasculaire. Vous vivrez une expérience exceptionnelle accompagnée de musique dynamique.

  • Spinning
  • Spinning zone
  • Zumba
  • Mise en forme rythmée
  • Danse exercice

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

Cardio et tonus musculaire

Transformez votre corps à l’aide d’exercices modérés ou intenses et voyez les résultats. L’intervenant vous démontrera les différents enchaînements de mouvements cardiovasculaires et musculaires. 

  • Aqua Bon Dos
  • Aquaforme
  • Aquaforme - abdo-Fessier
  • Aquafit
  • Aquajogging
  • Aquaprénatal
  • Ayez bon dos
  • Cardio Core
  • Cardio Tonus
  • Entraînement par circuit
  • Entraînement par intervale haute intensité
  • Fit Challenge
  • Fit débutant
  • Mise en forme - débutant I
  • Mise en forme - débutant II
  • Mise en forme - intermédiaire
  • Mise en forme - tonus total
  • Natation adulte - débutant I
  • Natation adulte - débutant II
  • Natation adulte - style de nage

Pour connaître les détails des cours et les horaires,  visitez le site d’inscription en ligne.

Souplesse et renforcement

Venez améliorer votre posture, votre tonus musculaire et votre flexibilité en vous inscrivant à l'un de ces cours, qui mettent l'accent sur l'apprentissage de postures.

  • Essentrics
  • Stretching Mobilité
  • Yoga - débutant
  • Yoga - tous les niveaux
  • Yoga avec chaise

Pour connaître les détails des cours et les horaires,  visitez le site d’inscription en ligne.

Golf - École de golf Ghyslain Poisson

Pratique libre : 3 heures par semaine (horaire remis lors du premier cours).

Les cours de golf sont offerts aux sessions Hiver et Printemps.

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

  • Golf
    • Techniques de base (110 et plus)
    • Perfectionnement (110 et moins)
  • Golf (retraités*)
    • Techniques de base
    • Perfectionnement

   * Promotion 60 ans et plus : 10$ de rabais par inscription pour les cours de soir.

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