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adultes

Faites votre choix de cours de groupe en fonction de vos besoins de mise en forme. Vous aimeriez améliorer votre souplesse, brûler des calories, améliorer votre santé cardiovasculaire ou votre musculation ? Vous trouverez sans doute ce qu'il vous faut !

Choisissez parmi les trois catégories de cours de groupe offerts :

Cardiovasculaire
Cardio et tonus musculaire
Souplesse et renforcement

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

Notez que le stationnement* est inclus pour tous ces cours.

*Certaines conditions s'appliquent pour les employés et étudiants du cégep Édouard-Montpetit et de l'UQTR.

Cardiovasculaire

Venez brûler des calories en choissant parmi ces activités qui vous permettront de maintenir ou d'améliorer votre santé cardiovasculaire. Vous vivrez une expérience exceptionnelle accompagnée de musique dynamique.

Spinning
Spinning zone
Zumba
Mise en forme rythmée
Danse exercice

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

Cardio et tonus musculaire

Transformez votre corps à l’aide d’exercices modérés ou intenses et voyez les résultats. L’intervenant vous démontrera les différents enchaînements de mouvements cardiovasculaires et musculaires.

Aqua Bon Dos
Aquaforme
Aquaforme - abdo-Fessier
Aquafit
Aquajogging
Aquaprénatal
Ayez bon dos
Cardio Core
Cardio Tonus
Entraînement par circuit
Entraînement par intervale haute intensité
Fit Challenge
Fit débutant
Mise en forme - débutant I
Mise en forme - débutant II
Mise en forme - intermédiaire
Mise en forme - tonus total
Natation adulte - débutant I
Natation adulte - débutant II
Natation adulte - style de nage

Pour connaître les détails des cours et les horaires, visitez le site d’inscription en ligne.

Souplesse et renforcement

Venez améliorer votre posture, votre tonus musculaire et votre flexibilité en vous inscrivant à l'un de ces cours, qui mettent l'accent sur l'apprentissage de postures.