Salles d’entraînement

Vous désirez vous entrainer en salle ? Le Centre sportif vous propose tout ce dont vous avez besoin : 3 salles d’entraînement bien équipées !  Consultez la programmation 2016-2017 en pages 4 et 5 pour plus de détails ! Notez que le stationnement est inclus avec un abonnement de 3 mois ou plus (certaines conditions s'appliquent pour les employés et étudiants du cégep Édouard-Montpetit).

Salle d'entraînement Ben Weider


  • Plus grande salle du Centre sportif
  • Local grandement fenestré et climatisé
  • Programme d'entraînement de six semaines inclus dans le coût de l'abonnement initial
 
Ambiance d'entraînement 

Une équipe de kinésiologues et d'intervenants spécialisés vous permet de bénéficier d'un environnement dynamique qui stimulera votre entraînement. Profitez d'un grand local muni de fenêtres et climatisé pour atteindre vos objectifs.

 

Variété d'équipements 

La salle compte plus de 30 stations musculaires et plus de 30 appareils aérobiques. Les haltères courts, les barres fixes et les barres olympiques sont aussi accessibles en présence des intervenants. 

 

Accès aux cours de groupe Entraînement 360, Fit Challenge et Spinning Core

Du 3 avril au 9 juin 2017 :

Entraînement 360

Cet entraînement fonctionnel travaille le corps sous tous ses angles afin de développer une santé physique ainsi que tous les aspects d’une bonne condition physique (pour débutant - entraînement de base).


Horaire : lundi et mercredi de 17 h à 17 h 45
 
Fit Challenge

Cet entraînement express par circuit permettra aux participants de développer leur système cardiovasculaire, leur endurance musculaire, leur agilité, leur vitesse et leur équilibre.

Horaire : lundi et mercredi de 18 h à 18 h 45

Spinning core

Retrouvez un ventre plat. Cet entraînement cardiovasculaire combine le vélo stationnaire avec un entraînement complet des muscles stabilisateurs du tronc soit les abdominaux, le dos et les fessiers. La séance alterne le vélo et les exercices au sol au son d’une musique dynamique.

Horaire : vendredi de 16 h 15 à 17h

Les cours seront offerts selon l'horaire des cours de groupe de la programmation du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit. Nombre de participants : minimum 6 et maximum 16. Cette offre est d'une durée limitée et peut être retirée en tout temps.

 

Heures d'ouverture de la salle

Tous les jours, de 6 h à 23 h

Les salles seront fermées le 3, 4 et 5 septembre 2016 pour la fête du travail et pour le grand ménage du Centre sportif.

 

Présence d'intervenants

Lundi au vendredi, de 6 h à 21 h 30

Samedi et dimanche, de 9 h à 14 h 

*Pratique libre (sans intervenant) du 24 décembre 2016 au 3 janvier 2017 et les jours fériés. Le 23 décembre 2016, les intervenants seront présents de 6 h à 19 h. Le retour à l'horaire régulier est prévu pour le 4 janvier 2017.

Coût

Abonnement initial : 99 $ / 3 mois

incluant un programme d'entraînement de base d'une durée de 6 semaines

Spécial étudiant du cégep Édouard-Montpetit : 80 $ / 4 mois

Spécial été 2017 :

  • Abonnement à partir de mai : 100 $ pour 4 mois
  • Abonnement à partir de juin : 80 $ pour 3 mois
  • Abonnement à partir de juillet : 60 $ pour 2 mois

Abonnements subséquents : 

  • Par mois : 40 $
  • Trois mois : 99 $
  • 6 mois : 180 $
  • 9 mois : 270 $
  • Fin de semaine : 30 $ / mois
  • Entrée à l'unité : 10 $ / personne

Le stationnement est inclus avec un abonnement de 3 mois et plus. (Certaines conditions s'appliquent pour les employés et étudiants du cégep Édouard-Montpetit).

 

Inscription

Pour s'inscrire à la salle d'entraînement Ben Weider, présentez-vous à l'accueil du Centre sportif au 260, rue De Gentilly Est à Longueuil. Pour obtenir un itinéraire, cliquez ici.

Il est possible d'avoir accès à un entraineur personnel. Pour plus d'information, cliquez ici.

Salle multifonctionnelle RBC et ses partenaires

 

Accès à la salle RBC et ses partenaires avec un abonnement à la salle d'entraînement Ben Weider

Ambiance d'entraînement

Que vous soyez adepte ou débutant de l'entraînement par circuit ou de performance, vous apprécierez vous entraîner dans cette grande salle neuve et lumineuse. Vous pouvez notamment y pratiquer l'haltérophilie, la course et des exercices de pliométrie.

 

Variété d'équipements 

Tout y est pour faire un entraînement multifonctionnel complet : cage à sqat, barre olympique, barre à suspension, bandes TRX, ballons lestés et suisses, kettlebells, bossu, plate-forme d'équilibre, poteaux, poids libres, fit disques, cordes et élastiques d'entraînement, échelle d'agilité et bien plus.

 

Horaire de la salle RBC et ses partenaires

Lundi au vendredi, 16 h à 19 h (avec intervenant)

La salle est fermée les jours fériés.

 

Salle CLUB PRIVILÈGE

 

Ambiance d'entraînement

Si vous êtes à la recherche d'un milieu d'entraînement confortable et intime, le Club Privilège vous permettra de vous entraîner comme si vous étiez chez vous. Téléviseur et radio agrémenteront votre séance d'entraînement. 

 

Variété d'équipements 

Vous y trouverez neuf stations musculaires et huit appareils aérobiques. 

 

Horaire

Tous les jours, de 6 h à 23 h (Surveillance par caméra)

 

Coût
Abonnement initial de 3 mois : 
  • 120 $, incluant une rencontre annuelle de deux heures avec un kinésiologue, qui évaluera votre condition physique et établira un programme répondant à vos besoins. 
Abonnements subséquents : 
  • 1 mois : 50 $
  • 3 mois : 120 $
  • 6 mois : 225 $
  • 9 mois : 335 $
  • 12 mois : 435 $

Le stationnement est inclus avec un abonnement de 3 mois et plus. (Certaines conditions s'appliquent pour les employés et étudiants du cégep Édouard-Montpetit).

 

Inscription

Pour s'inscrire à la salle CLUB PRIVILÈGE, présentez-vous à l'accueil du Centre sportif au 260, rue De Gentilly Est à Longueuil. Pour obtenir un itinéraire, cliquez ici.

 

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