Programmes et évaluations

Vous êtes ou non un sportif et vous souhaitez améliorer vos aptitudes physiques et sportives? Rencontrez l'un des kinésiologues du Centre sportif afin d'obtenir un programme d'entraînement personnalisé ou une évaluation de votre condition physique. Pour plus d'information, consultez le dépliant à imprimer

 
Programme personnalisé

Maximisez vos efforts en obtenant un programme d'entraînement personnalisé qui répond à vos besoins et à votre condition physique. Le kinésiologue du Centre sportif vous détaille chacun des exercices afin d'éviter les risques de blessure lors de vos entraînements.

Coût

Membres de la salle d'entraînement Ben Weider : 40 $

Non-membres : 60 $

Pour prendre un rendez-vous :

Pour obtenir un rendez-vous avec l'un des kinésiologues du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit, téléphonez au 450 651-4720.

Évaluation cardiovasculaire

Cette évaluation est basée sur le test V02 Max de Daniel Mercier. Elle permet de mesurer la quantité maximale d'oxygène que votre corps consomme lors d'un effort intense ainsi que votre fréquence cardiaque maximale. Le test est réalisé sur un tapis roulant (step ou course) ou sur un vélo.

Durée du test

30 minutes

Coût

Membres de la salle d'entraînement Ben Weider : 40 $

Non-membres : 60 $

Pour de meilleurs résultats !

Vous pouvez combiner ce test avec un programme d'entraînement cardiovasculaire personnalisé. Selon vos résultats, nous déterminerons exactement les intervalles de vitesse ou de puissance dont vous avez besoin pour vous améliorer. Ne laissez pas vos résultats au hasard ! 

Évaluation biomécanique (FMS)

FMS est une évaluation biomécanique du mouvement humain. Sept tests simples sont effectués afin de déterminer les limitations et les asymétries de votre corps afin d'éviter d'avoir des blessures lors de vos entraînements. L'objectif de cette évaluation est de faire une analyse approndie pour obtenir un aperçu de vos problèmes fonctionnels pour ainsi faire de meilleurs choix d'exercices lors de vos entraînements. 

Durée du test

30 minutes

Coût

Membres de la salle d'entraînement Ben Weider : 40 $

Non-membres : 60 $

Pour de meilleurs résultats !

Combiner ce test avec un programme d'entraînement personnalisé vous permettra d'avoir des exercices correctifs en plus de vos exercices généraux, ce qui vous permettra de minimiser les risques de blessures, de maximiser l'atteinte de vos objectifs et d'augmenter vos performances.

Évaluation de la composition corporelle

Ne vous fiez pas uniquement au pèse-personne pour votre remise en forme ! Faites l'analyse de votre composition corporelle avec un kinésiologue afin de mieux comprendre votre corps et vos besoins. Avec cette évaluation complète, 11 mesures de plis cutanés seront prises à l'aide d'un adipomètre, telles que votre pourcentage de masse grasse, votre pourcentage d'adiposité ainsi que votre quantité de masse grasse et maigre.

Durée du test

30 minutes

Coût

Membres de la salle d'entraînement Ben Weider : 30 $

Non-membres : 40 $

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