danse - mon moment actif
Envie de bouger et de garder la forme beau temps mauvais temps? Les capsules vidéo Mon moment actif du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit vous offre une variété de capsules d'exercice afin que vous puissiez vous entraîner, et ce, en toute sécurité!
Profitez-en! C’est gratuit.
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ÉchauffementÀ faire en tout temps avant de commencer l’une des capsules Mon moment actif. L’échauffement est une phase d’activation musculaires et articulaires avant la pratique d’un sport ou d’un entraînement dans le but de réduire les risques de blessures. |
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Zumba 2NOUVEAUTÉ | C’est le temps de danser en suivant les rythmes latins. Amusez-vous et lâchez votre fou en bougeant vos hanches et vos bras! Durée : 11 minutes |
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Danse exerciceAmusez-vous en bougeant! Faites de l’exercice en dansant sur la chanson Dance Monkey de Tones and I. Une petite chorégraphie amusante à faire seule ou en famille! Explications des mouvements et chorégraphie (7 minutes) Chorégraphie seulement (3 minutes) |
