Saviez-vous que le Centre sportif offre un programme d’entraînement personnalisé?  

Lorsque vous faites la demande d’un programme d’entraînement personnalisé, vous recevez le tableau Mon programme qui contient un lien vidéo sur chacun des exercices qui se trouvent dans votre planification d’entraînement ! 

Voici un exemple du type de vidéos auxquels vous aurez accès : 

https://www.youtube.com/watch?v=DKbuKv-QMoY 

Maximisez vos efforts en obtenant un tout nouveau programme d’entraînement personnalisé!  

Ce programme créé par nos kinésiologues est idéal pour : 

• La perte de poids ou la prise de masse musculaire
• L'endurance et le renforcement physique 
• Le maintien d'une santé active 
• L'amélioration de la souplesse et de l’équilibre
• La préparation physique dans un but précis

Un(e) membre de l’équipe de kinésiologues du Centre sportif vous accompagnera lors d'un entraînement et détaillera chacun des exercices de votre programme afin d’éviter les risques de blessure lors de vos entraînements! 

À propos du programme personnalisé 

Pour prendre un rendez-vous avec l'un ou l’une des kinésiologues du Centre sportif du cégep Édouard-Montpetit, téléphonez au 450 651-4720 ou présentez-vous à l'accueil, au 260 rue de Gentilly Est à Longueuil.