Supervisée par des professionnels, cette formule permet à chacun de trouver sa place et d’atteindre ses objectifs de la nouvelle année. 

45 minutes pour penser à soi

Pour Diane Brousseau, kinésiologue au Centre sportif, l’entraînement de groupe par circuit F.I.T. Challenge ou Spinning Core combine de nombreux avantages : « Le plaisir d’être à plusieurs est énergisant et un réel facteur de motivation. » Les cours de groupe d’une durée de 45 minutes permettent de rentabiliser son temps. Alors que nos semaines sont chargées, Benoit Maillet, kinésiologue au Centre sportif, insiste sur l’importance de penser à soi. «Combien de fois prenons-nous du temps pour nous? S’entraîner, c’est comme un cheminement de vie. C’est un cadeau pour soi, de soi. »

Quant à l’exercice en salle de musculation, il permet à l’utilisateur de travailler un aspect particulier de sa remise en forme. «Le cours de groupe est plus général. Si l’usager a un problème d’épaule par exemple, c’est en salle de musculation Ben Weider que nous y travaillons », explique Benoit Maillet. À ce même endroit, les professionnels travaillent un programme d’entraînement répondant aux besoins de chaque personne. 

S’entraîner dans un environnement convivial

Outre la modernité des équipements, la salle de musculation offre un environnement convivial. «Après les premières séances, on se sent vite chez soi », partage Diane Brousseau. Le lien avec l’entraîneur est privilégié. « Notre qualité, c’est notre équipe », souligne Benoit Maillet, précisant que la relation avec le client est une priorité. 

Et si la résolution était de penser à vous? Pour en savoir plus sur l’accès à la salle d’entraînement jumelé aux cours de groupe : http://www.cegepmontpetit.ca/centre-sportif/entrainement/salles

Photo : Benoit Maillet et Diane Brousseau, kinésiologues au Centre sportif.